Detalii carte

Ghidul complet de care ai nevoie pentru gestionarea anxietatii si a fobiilor. Descopera cum te poti adapta unei lumi in permanenta schimbare si cum poti face fata provocarilor vietii de zi cu zi! Anxietatea si fobiile, insotite de lipsa de siguranta si stabilitate si manifestate pe fondul stresului prelungit, pot fi mult atenuate sau vindecate cu ajutorul tehnicilor descrise in acest volum cuprinzator.
Sa depasim granitele unui subiect tabu!
Anxietatea, depresia sau alte suferinte care isi au originea in psihicul uman ne afecteaza starea de spirit si ne influenteaza activitatile zilnice in cele mai neasteptate si dureroase moduri. Dar nu se desfasoara la vedere, iar prezenta lor nu poate fi certificata cu ajutorul unui set clasic de analize medicale. Ca urmare a valului de prejudecati sau din cauza confuziei create de anumite simptome, afectiunile psihice sunt de multe ori trecute sub tacere. In realitate, panica si anxietatea au atins proportii epidemice in ultimii 25 de ani, la nivel global. Autorul lucrarii de fata mentioneaza studiile realizate de Institutul National pentru Sanatate Mintala din SUA. Stiai ca tulburarile anxioase reprezinta problema numarul 1 cu care se confrunta femeile din America? In randul barbatilor, acestea sunt depasite doar de abuzul de alcool si de droguri. Aproximativ 18% din populatia Statelor Unite, adica peste 50 de milioane de oameni, au suferit de atacuri de panica, fobii sau alte tulburari de anxietate in ultimul an. Statisticile suna alarmant, dar oricine se confrunta cu astfel de stari si devine constient de vasta lor prevalenta poate rasufla usurat. Nu suntem singuri in acest rollercoaster mental si emotional.