Detalii carte

Te-ai gandit vreodata cat de mult loc ocupa stresul in viata ta? Ce te impiedica sa faci si cum ar arata o zi lipsita de stres? Desigur, in anumite doze e bun: ne ajuta sa functionam, ne da energia necesara actiunii, dar sunt si acele momente in care ne copleseste, ne acapareaza si in care pare sa ne rapeasca bucuria de a trai. Atunci intervine nevoia de a-ti reincarca bateriile. Intr-un mod contraintuitiv, cartea pe care o tii in mana sau o privesti acum nu te indeamna sa elimini din activitatile zilnice – stim, nici nu ai avea cum: job, familie, prieteni, sport… o alegere ar fi imposibila. In schimb, te va invata cum sa-ti reincarci bateriile „pe loc”, nerenuntand la niciuna dintre activitatile esentiale pentru tine. Indiferent pe care dintre cele trei atitudini fata de viata o imbratisezi – performanta, grijulie sau de intarziere – vei gasi aici tehnicile adaptate tie. Poti opta pentru tehnici mini, midi sau maxi, acestea din urma reprezentand deja o schimbare de profunzime.

Cartea e presarata cu exemple ale unor oameni ca tine si abunda in exercitii, unele dintre acestea putand sa le practici chiar in biroul tau.